Chi sono

Mi chiamo Marina Nastasi, sono coach della nutrizione e Mindful Eating Trainer®: mi occupo di educazione alimentare e benessere psicofisico, con un approccio che mette al centro la persona nella sua interezza.

Ho anche un diploma di estetista con EP in estetica medicale e sono titolare del Centro Estetico & SPA La Vanité Day Spa, dove offriamo sinergie di proposte personalizzate con i trattamenti di rimodellamento corpo.

Chi sono Mindful Eating

Il mio obiettivo è offrirti strumenti concreti, supporto professionale e presenza costante, affinché tu possa raggiungere risultati duraturi, rispettando i tuoi tempi e la tua unicità.

La mia missione

Aiutarti a migliorare la tua forma fisica e il tuo benessere generale in modo sano, equilibrato e duraturo. Non solo per stare meglio nel corpo, ma anche per sviluppare un rapporto sereno con l’alimentazione e con te stessa.

Il mio approccio

Nessun alimento è “vietato”
Nessun corpo è “sbagliato”
Ogni cambiamento parte dalla consapevolezza

Lavora con me!

Se senti che è arrivato il momento di prenderti cura di te in modo nuovo, consapevole e rispettoso... Io ci sono.

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I miei valori

Consapevolezza

Credo che ogni cambiamento duraturo parta dalla conoscenza: del cibo, del corpo, delle proprie abitudini. Educo, non impongo.

Equilibrio

Non esistono estremi nel mio metodo. Lavoriamo insieme per trovare un punto di equilibrio sostenibile tra ciò che fa bene al corpo e ciò che nutre anche la mente.

Ascolto

Ogni persona è diversa. Ascolto la tua storia, i tuoi obiettivi e le tue difficoltà per costruire un percorso realmente su misura.

Sostenibilità

Le soluzioni drastiche non funzionano nel tempo. Il mio obiettivo è aiutarti a creare abitudini sane e durature, non risultati lampo.

Accoglienza

Ti accompagno con empatia, rispetto e zero giudizi. Questo è uno spazio sicuro in cui puoi essere te stessa e lavorare con serenità verso il tuo benessere.

Le parole di chi ha già iniziato il cambiamento

Leggi le testimonianze di chi sta già lavorando su se stesso.

      ECCELLENTE  
   In base a 3 recensioni 
    
 
 
 
   
 
 
       Pubblicato su Google  
   
   Patrizia bagnato 
 02/07/2025
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Negli anni ho provato diverse diete ma dopo qualche giorno mi sentivo stressata, con Marina ho trovato il metodo giusto nel propormi al cibo, ora mangio con gusto e di tutto, grazie
  
 
      Pubblicato su Google  
   
   Gabriele Avellis 
 02/07/2025
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. A gennaio di quest’anno (2025), avendo superato i 101kg ho deciso, per amor proprio, di tentar di scendere di peso. Nella mia vita ho fatto diverse diete, alcune con risultati altre meno. Ho deciso per il digiuno intermittente su consiglio di un collega. In due mesi ho perso 2kg. A marzo mi sono convinto a interpellare un dietologo (lo avevo già fatto una volta ma senza avere molti risultati). Sono entrato in contatto con Marina e ho iniziato un percorso che ha cambiato radicalmente il rapporto con il cibo e anche con me stesso. Penso che per lei all’inizio non sia stato facile in quanto io non mangio carne. Marina è comunque riuscita a modulare un piano alimentare che andasse bene per me. Ho perso in tre mesi quasi 15 kg senza scompensi, due taglie in meno, Il colesterolo è passato da 260 a 140 (tutto documentabile). Sono sereno e mi sento bene. L’approccio di Marina è completamente diverso da quelli provati fino ad ora. Non solo lo consiglio ma invito tutti coloro che abbiano un problema con il proprio fisico e con il cibo e vogliano apportare un miglioramento radicale alle loro vite, a contattare Marina Nastasi. A lei va il mio grazie.
  
 
      Pubblicato su Google  
   
   Claudia badalamenti 
 01/07/2025
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Da tempo cercavo un cambiamento vero, qualcosa che andasse oltre la semplice “dieta”. Con Marina l’ho trovato.
In questi 4 mesi insieme ho perso 8 kg e 2 taglie, ma soprattutto ho ritrovato equilibrio, leggerezza e un nuovo rapporto con il cibo.

La cosa più bella? Non mi sono mai sentita “a dieta”. Grazie al suo approccio empatico e personalizzato, ho imparato ad ascoltarmi, a fare scelte più sane ogni giorno, senza privazioni e senza stress. Durante le sedute, momenti di meditazione guidata mi hanno aiutata a rallentare, a riconnettermi con il mio corpo e a vivere il cibo con più serenità.

Oggi mi sento meglio con me stessa, sto mantenendo i risultati e ho finalmente trovato un equilibrio che mi mancava da tempo.

Marina non è solo una nutrizionista: è una guida, un sostegno, una professionista che ti accompagna con passione e rispetto nel tuo percorso di cambiamento.

Super consigliato!!
  
 
  
  
 
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